Tonglen (Tibetaans: "geven en nemen") is een vorm van meditatie, met als doel het opwekken van mededogen. In vele Boeddhistische landen is Tonglen een gebruikelijk onderdeel van een meditatie. Tonglen gebruikt men op zichzelf en op anderen, maar ook op personen die men niet mag. Ook situaties en gebeurtenissen kunnen mededogen opwekken.
Tonglen (Tibetaans: "geven en nemen") is een vorm van meditatie, met als doel het opwekken van mededogen. In vele Boeddhistische landen is Tonglen een gebruikelijk onderdeel van een meditatie. Tonglen gebruikt men op zichzelf en op anderen, maar ook op personen die men niet mag. Ook situaties en gebeurtenissen kunnen mededogen opwekken.